健康日歷 | 兒童防治甲流有什么妙招？

最近甲流出現流行趨勢，孩子的同學發燒感冒了，該如何幫助孩子做好預防？孩子發燒、嗓子疼該吃什么藥？本文為家長提出以下建議。

6個要點要記牢

1. 做好保暖

雖然近日氣溫上升，但溫差較大，早晚偏涼，不要過早給孩子減衣，這個季節還是以穿羽絨服、棉襖為主，以免孩子受涼，免疫力下降，給各種病毒、細菌可乘之機。

2. 注意防護

戴口罩、勤洗手是防護的要點。口罩可以有效阻止飛沫傳播，切斷病毒傳播途徑；流水洗手可以洗掉大量病毒、細菌，減少傳染源。

3. 增加營養

孩子一日三餐需營養均衡，適當增加優質蛋白，如肉、蛋、奶，多食用一些富含維生素C的水果，如橘子、獼猴桃、草莓等。但春季少給孩子吃太過溫燥的食物，如大量牛羊肉、韭菜、大棗、桂圓等，以免產生內熱，增加感染風險。

4. 保證休息

保證孩子的睡眠時長，中小學生不少于7至9小時，避免熬夜做作業。充足的睡眠也是一劑免疫力良方，夜晚睡得香，白天自然精力充沛，氣血通達。

5. 適當鍛煉

讓孩子多沐浴陽光，適量運動。研究表明，運動可使中性粒細胞升高，增強自然殺傷細胞、巨噬細胞和T淋巴細胞的活力，這些細胞能吞噬入侵人體的病毒。

6. 多飲水

每天保證孩子的飲水量，尤其是有呼吸道癥狀的兒童，多喝水能促進體內代謝，加速體內排毒，補充體液丟失。肺與大腸相表里，保證大便通暢，可以清肺火，防止呼吸道疾病的發生。

可對癥選用中成藥

中醫更注重對身體的調理。孩子發熱后不要慌，可以從以下幾個方面來幫助孩子減緩病痛：

1.甲流具有傳染性，如果孩子有發熱、咳嗽等癥狀，讓孩子居家休息，做好一定的隔離措施。

2.如果孩子高燒不退、面色青白、手足心涼、胃口太差或有基礎疾病，應及時就診。

3.注意補液，發熱出汗會帶走大量水分，在孩子出現明顯口干唇裂之前要讓其多喝水，也可以將鮮榨橙汁兌水或者自制檸檬蜂蜜水給孩子喝，不僅補液，還能補維生素C。

4.飲食宜清淡、易消化。預防時應增加營養，但感染發熱時要飲食清淡，小米粥、青菜蛋湯更容易消化，大魚大肉會增加內熱。

5.中藥退熱也是個不錯的選擇，還兼顧脾胃。證屬風熱襲表，可用小兒豉翹清熱顆粒、抗病毒口服液等；證屬風寒襲表，可用小兒感冒顆粒等；伴發熱可同服清開靈口服液、小兒柴桂退熱顆粒、小兒熱速清顆粒等；伴劇烈咽痛可加服蒲地藍口服液、金振口服液、金蓮花顆粒等；伴劇烈咳嗽可服小兒肺熱咳喘口服液、蜜煉川貝枇杷膏、小兒止咳化痰顆粒、小兒止咳糖漿等。

6.“磷酸奧司他韋”顆粒需飯后服用，且服用要滿療程，但要確診甲流感染后使用，不建議用作預防。用藥建議在醫生的指導下使用。

(來源：學習強國、北京日報)