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夏天反而胖了？維持健康好身材秘訣看這里

時間：2022-08-01

夏季高溫容易讓人疲勞乏力、食欲下降，有些人僅以吃水果喝水為主，體重不減反增。專家認為，這是因為飲食結構失衡，糖分攝入過多而蛋白質攝入過少，導致松松的脂肪替代了緊實的肌肉。要想夏天維持健康好身材，記牢這八個要點。